Die Feldenkrais Methode

FELDENKRAIS® ist eine inzwischen weit verbreitete somatische Methode der persönlichen Entwicklung. Ungenütztes Potenzial gibt es in uns allen. FELDENKRAIS® hilft Ihnen, Ihre körperlichen, kognitiven, emotionalen und sozialen Fähigkeiten zu erfahren und zu entfalten.

Ihnen stehen hierfür zwei Wege zur Verfügung, in denen Sie mehr über sich lernen und bislang ungenutzte Potentiale in Ihrem Leben entfalten können: "Bewusstheit durch Bewegung" - eine Gruppenarbeit mit angeleiteten Bewegungsexperimenten; und "Funktionale Integration" - ein individuelles Erkunden und Erfahren von Bewegungsfreiheiten und damit einhergehende "Haltungs-" und "Verhaltens-" Gewohnheiten. In unseren Bewegungsmustern spiegelt sich unsere ganz Art zu leben wider. Dieses Potential nutzt die Feldenkrais Methode, um die Möglichkeit zu tiefgreifende Erkenntnisse und Veränderung anzubieten.

Dr. Feldenkrais' Anliegen war es, Menschen darin zu unterstützen, die zu werden, die sie sein wollten. Unter "Potenz" vertand er "Reife"... und die Freiheit von Zwänge im Denken und Handeln. Das Ziel seiner Methode ist auch Heute die Entwicklung hin zu mehr Vielfalt, einem erweiterten Selbstbild und vor allem neuen Handlungsmöglichkeiten.

Wie funktioniert die Methode?

Wenn Sie genauer nachvollziehen möchten, auf welchen Kenntnisse die Methode basiert und wie es kommt, dass das so funktioniert, kann ich ihnen das Buch "Wie das Gehirn heilt: Neueste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft" von Norman Doidge ans Herz legen. Das Buch ist leserlich und inspierend, zeigt neue neurologische Kenntnisse und wie sie Anwendung finden können auf. Zwei ganze Kapitel widmet er die Feldenkrais Methode, mit eine ausführlichen biographischen Zussamenfassung, die bislang beste Beschreibung der Wirkungsweise unsere Methode, die ich je geslesen habe und eine Beschreibung diverse Fallbespiele.