Tagesworkshops in Hamburg
Kriterien für gut organisierte, organische Bewegung
Wonach suchen wir, wenn wir uns körpergerecht, effizient und gesund Bewegen möchten? Wie definieren wir überhaupt Gesundheit? Moshe Feldenkrais hat teils herausfordernde Antworten auf diese Fragen vermittelt. Es ging ihm darum, dass jede*r Mensch lernt, seine eigenen Antworten zu finden und sein eigenes Potential auszuleben.
Es ist nicht immer leicht zu erkennen, wo wir nach äußeren Idealen statt eigenverantwortlich und selbst-kongruent handeln. Im Feldenkrais-Unterricht, lassen wir Dir viel Raum für die Erkundung deiner Wege und die Suche nach einem stimmigeren Kontakt zu Dir selbst. Deinen Gedanken, Empfindungen und sensorischen Eindrücken gewahr zu werden, erlaubt Dir passende Lösungen zu finden.
Kosten
Die Tagesworkshops kosten jeweils 90,- € (inkl. 19% MwSt. = 14,37€)
Tagesworkshop - "Agierende Arme"
Als Menschen spielen unsere Hände und Arme eine integrale Rolle bei der Auseinandersetzung mit den Umwelt. Wir stützen uns, drücken uns vom Boden weg, schieben, ziehen, greifen und manipulieren Gegenstände, machen sinnliche Tasterfahrungen und drücken uns in Kunst und Kultur aus. Die Entwicklung des aufrechten Gangs hat unter anderem den einzigartigen Vorteil mitgebracht, dass die Arme von eine "tragende" zu eine "handelnde" Rolle umfunktioniert werden konnten. Dennoch ist der Schultergürtel anfällig. Wie sie, elastisch aufgehängt, gute Unterstützung im ganzen Skelett findet ist Thema des Workshops.
Samstag, 19. April 2025, 10:00-16:00 Uhr
Anmeldeschluss & bezahlen am Freitag den 21. März 2025
Tagesworkshop "Feinfühlige Füße"
Die Sinnesnerven in den Fußsohlen liefern wichtige Informationen nicht nur über den Untergrund, sondern auch über Konfiguration und räumliche Lage der gesamten Struktur darüber. Sich in Bewegung auszubalancieren, erfordert eine ständige, sehr präzise Koordination aller Gelenke des Körpers, von den Fußgewölben bis zu den Kopfgelenken. Flexibilität und Sensibilität der Füße zu erhöhen, verbessert merklich Gleichgewicht und Aufrichtung.
Samstag, 26. Juli 2025, 10:00-16:00 Uhr
Anmeldeschluss & bezahlen am Freitag den 27. Juni 2025
Seminarablauf
Die Tagesworkshops eignen sich gleichermaßen für Feldenkrais-Erfahrene wie Neugierige, die die Methode kennenlernen möchten. Besonders intensive Erfahrungen entstehen durch die Verknüpfung der Feldenkrais Lektionen.
Der Austausch untereinander sowie die Vermittlung von theoretischen und praktischen Hintergründen runden das Lernen ab.
Neben vier inhaltlichen Einheiten am Tag machen wir zwei kleine Tee- und eine Stunde Mittags-Pause. Zur Mittagspause kann wahlweise Mitgebrachtes in der Teeküche verspeist werden oder eines der vielen Lokale in der näheren Umgebung besucht werden.
Veranstaltungsort
"Raum für Meditation und Bewegung" | Rutschbahn 11A | 20146 Hamburg
Dieser schöne Seminarraum befindet sich in einem ruhigen Hinterhof im belebten Grindelviertel. Es sind viele nette Cafes und Restaurants in der Nähe. Die Erreichbarkeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist sehr gut, Parkplätze sind aber eher schwierig - bitte plane genug Zeit dafür ein.
Die aufgeräumte und achtsame Atmosphäre schafft perfekte Voraussetzungen für eine wohltuende Begegnung mit sich selbst und öffnet Raum für persönliche Entwicklung.
Vorhanden sind Lammfell-Matten, Decken und Yoga-Kissen.