Back-to-Back Mini-Workshops ATM & FI (online)
Das Wesentliche Erkennen

In dieser neue Serie für Kolleg*innen möchte ich die Bedürfnisse, die ich gehört habe, entgegenkommen. Viele wünschten sich ein tieferen, funktionellen Verständnis, Grundprinzipien besser zu verstehen, AY Lektionen zu enträtseln und so präsentieren zu können, dass die Öffentlichkeit etwas Wertvolles daraus mitnehmen kann.
Das ATM & FI zwei Seiten der gleichen Medaille sind, wissen wir. Und dennoch empfinden vielen Kolleg*innen diese Modaltiäten als getrennt in ihrem Denken oder wünschen sich Unterstützung bei der Transferleistung von ATM ins FI. Ein ATM, der sich wie eine FI anfühlt, oder eine FI der wirklich die Selbstwirksamkeit des Clients anspricht... das wäre was schönes! Am Ende ist das Individuum, der einen Unterschiedsbildung im Inneren erreicht, und der aus eine gemachte Erfahrung etwas Sinnbildendes für sich ableitet. Wir können diesen Prozess unterstützen durch unsere Klarheit und in dem wir einen Raum genau dafür kreieren.
In diesen Back-to-Back Format gebe ich euch die Möglichkeit jeweils am Samstag eine bestimmte AY Lektion so zu analysieren, dass ihr das Wesentliche erkennen und vermitteln könnt, und am Sonntag die Lektion in ein FI Format zu übertragen. Für die Kolleg*innen, die sich mehr für die direkte ATM Erfahrung und gemeinsame Analyse interessieren, ist es möglich nur am Samstag teilzunehmen. Für die FI-Arbeit werde ich eine Prozess anstreben, in der ihr Wege findet eure Verständnis umzusetzen und selbst auszuprobieren.
Lengthening the Hamstrings

Samstag 3. Juni 2023 (ATM)
Sonntag 4. Juni 2023 (FI)
Jeweils 10:00-12:00 und 12:30-14:30 Uhr
Teilnahme nur am Samstag 75,-€ (inkl. 19% UmsSt.)
Teilnahme Samstag & Sonntag 140,-€ (inkl. 19% UmsSt.)
Unterricht auf Deutsch
Aus vielerlei Gründe werden Aufzeichnungen nicht gemacht.
Regain flexibility and ease of movement in your lower back, hips, knees and ankles by exploring new ways of finding length in your hamstrings. The hamstrings extend the hips and bend the knees, and work synergistically with the quadriceps in order to carry out all the different functions of your legs. Improving coordination and sensing more clearly how to allow length vs. mobilising for action will not only help you to “touch your toes” more easily, but will affect your ability to walk, run, jump or squat more efficiently.
Anmeldung hier:
Length and Strength through the Core

Samstag 1. Juli 2023 (ATM)
Sonntag 2. Juli 2023 (FI)
Jeweils 10:00-12:00 und 12:30-14:30 Uhr
Teilnahme nur am Samstag 75,-€ (inkl. 19% UmsSt.)
Teilnahme Samstag & Sonntag 140,-€ (inkl. 19% UmsSt.)
Unterricht auf Deutsch
Aus vielerlei Gründe werden Aufzeichnungen nicht gemacht.
Effortless power, control and precision are facilitated by finding a sense of inner stability and ways to move without shortening yourself. The iliopsoas, which runs in front of your spine and down through your pelvis to below your hip joints, plays an important role in stabilising your lumbar spine at the same time as facilitating mobility of the hip joints. Through reorganising the internal postural muscles you may find a new tilt in your pelvis, a different sense of support through your spine or an easy freedom in your limbs… allowing you to harness strength for lifting, carrying, throwing, kicking… for use in all kind of sports and leading an active, vital life.
Anmeldung hier:
Public Workshop (online) - "Length and Strength through the Core"
Lengthening your Back and Neck

Samstag 19. August 2023 (ATM)
Sonntag 20. August 2023 (FI)
Jeweils 10:00-12:00 und 12:30-14:30 Uhr
Teilnahme nur am Samstag 75,-€ (inkl. 19% UmsSt.)
Teilnahme Samstag & Sonntag 140,-€ (inkl. 19% UmsSt.)
Unterricht auf Deutsch
Aus vielerlei Gründe werden Aufzeichnungen nicht gemacht.
In the closed focus of daily tasks, it is easy to lose awareness and not notice when you are holding your breath, sitting in a cramped or unbalanced position, or using unnecessary effort just to stay upright… Tension in the lower back, along the strong spinal muscles, in the trapezius, the neck and the jaw result. Developing your sense of how to support yourself dynamically, distribute your weight over the supporting surface, and allow subtle movements which transmit forces through your structure rather than allowing them to “collect” immediately removes the need for all that effort. Finding length for your back and neck also frees up your diaphragm, enables you to turn easily around yourself and to work for long hours at your desk without undue strain.
Anmeldung hier: